Checklist COVID-19 OPP

A situação de pandemia COVID-19 afecta-nos a todos, colocando-nos perante novas exigências e desafos, que implicam a capacidade de nos adaptarmos e mudar o nosso comportamento no dia-a-dia laboral, em contexto remoto ou presencial. Por isso, é importante estarmos atentos e cuidarmos da nossa Saúde Psicológica e do nosso bem-estar.

Utilize esta Checklist para refectir sobre como se tem sentido nas últimas duas semanas. Responda, o mais sinceramente possível e com base na sua experiência pessoal, assinalando sempre que a resposta às afrmações for “sim, na maior parte do tempo”.

Não existem respostas “certas” ou “erradas”, esta Checklist serve apenas para que possa reconhecer e refectir sobre os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos recentes.

Os resultados desta Checklist não constituem, de forma alguma, uma avaliação ou diagnóstico psicológico. Servem apenas para o ajudar a pensar sobre si próprio, sobre como se tem sentido nas últimas duas semanas. Independentemente dos resultados, se está preocupado com a sua Saúde Psicológica, procure ajuda profssional – um Psicólogo pode ajudar.

Responda, o mais sinceramente possível e com base na sua experiência pessoal, assinalando com um sempre que a resposta às afirmações for “sim, na maior parte do tempo”.

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